ダイエット/健康大好き日記

ここはダイエット関係の記事をまとめてます。
私が行ったダイエットとか、ダイエットの知識とかを書いてある。
ダイエッターの役に少しでも立てればいいんだけど....

置き換えダイエットって知ってますか?
私は全然知りませんでした。

 

たとえば、1日3食のうち1食を他のカロリーの低い何かに置き換えるって感じらしい。
何に置き換えるかというと、ダイエット食品とか酵素とかいろいろ。
それで普通の食事はとらないようにすると、その分カロリー摂取が少なくなり痩せるという理屈。

 

私はその中から酵素ドリンクに置き換えるダイエットがいいんじゃないかって思ってます。
酵素をとることで代謝が良くなるらしいんですよね。
単純にカロリー摂取を減らすんではないってところが魅力。

 

カロリーを減らすとリバウンドしやすいんですよね。
体が少ないカロリーで動けるようになっちゃう。
基礎代謝が悪くなるから食事を戻すと
いつもどおりの食事でも体重が増えてしまうようなことがおきる。
それじゃ意味がないじゃないですか。

 

だけど、代謝が上がるのであればそれは起きにくいもんね。
なので酵素ドリンクダイエットがよさそうだな〜って思ってる。

 

ただ、この酵素ってそんな安くないんですね〜
ベジーデル酵素とかいうのが人気らしいんだけど、
1か月分で8000円くらいするんですよね。
そんな安いもんじゃないな〜って感じ。

 

今、どうしようか検討中です。
少し体重を減らしたいなって思っているもので。

続きを読む≫ 2011/12/03 23:48:03