酵素ダイエット

酵素ダイエットって

フルーツ

最近、酵素ってよく聞きますよね。酵素ドリンクとかサプリメントとかいろんなも商品が出ています。さらにそれでダイエットに挑戦をする女性もかなり増えているんだとか。酵素ダイエットってやつですね。

 

酵素ドリンクとかを食事のかわりに置き換えて飲むというもの。一気に2日間かけて酵素ドリンクを飲んで過ごすとか、毎朝酵素ドリンクだけにするとか。ちゃんとやって人はそれなりの効果を感じているようです。

 

でも、これって酵素を摂ってるから痩せているのとは違うみたいですね。
単純にカロリー制限をした分、痩せているにすぎない。

 

実際、酵素をしっかり摂ることでダイエットは可能だと思います。
だけど、その成果が出てくるのは最低でも1ヶ月は続けてからじゃないですかね。
しかも、1ヶ月に2キロ痩せるなんて大きなものにはならないのでは。
基礎代謝が上がることで、その上がった分で痩せるという理屈だと思うんですよね。

 

だから酵素ダイエットっていうのは、基本的には置き換えダイエットであって、
酵素を摂るから痩せるのとは違い、カロリー制限をする分で痩せるものだと思う。
ただ食べないよりも栄養を摂ることで、楽に食べずにいられるというのがメリットですね。

 

もちろん、そんなことはわかっている人も多いと思うんですけど、
もしかしたらと思って書いてみました。

 

ただ、酵素ダイエットの効果って、上記の理由で痩せることだけではなく、
他にも実はあるんじゃないかって思うんです。

 

酵素を摂ることで代謝が上がると書きましたが、
代謝が良くなるということは、体のいろいろな機能が高まるということ。

 

すると美肌だったり、疲れにくくなったり、免疫力が上がって風邪をひきにくくなる等、
健康面での効果が大きいのではないかと思います。

 

ダイエットの観点でまとめてみると
酵素ダイエットの効果とは「健康的にダイエットをすることができる」。
要するにそういうことじゃないかと思っています。