健康大好き日記

コーヒー飲み過ぎだ

私は煙草も酒もやらないのですが、コーヒーが好きなんですよね。
しかも缶コーヒーをたくさん飲んでしまうんです。
今は減らしたといっても、1日に2缶は飲んでしまう。
これってかなり体には良くないと思うんですよね。

 

もう中毒なんでしょう。暇さえあれば飲みたくなるし、
自動販売機の前に立つと、別に飲みたくなくてもコーヒーを選んで買ってる。
で、飲むと胃がもたれたりもしてるのに、それでもまた飲んでしまう。

 

今日もそんな感じで2缶飲んでしまったんですが、
さすがにそろそろこんなの卒業しようかなって思うようになってきた。
なんの意味もないですからね。ただ中毒だから飲んでる。
無害であればいいんだけれど、そんなことなくて胃がもたれるわけなんだから良くない。

 

ということで、コーヒー制限を始めようと思います。
極端にするのはやめておいて、まずは1日に1缶から始めようと思う。
半分にするだけでずいぶん違うはず。
ただ飲まないってのは難しいから、その変わりに100%のジュースを飲むようにします。
これならできるはず。がんばりたいと思います!