おじいちゃんの長寿の秘訣

おじいちゃんの長寿の秘訣

「人生80年」といわれるように、(いわれてるのか?)
日本人の平均寿命は昔にくらべると、かなり長くなりましたよねえ。

 

しかし、私のおじいさんの年齢は、
その平均寿命を大幅に超え92歳なんです。

 

元気です。なんなんでしょうねえ、
その長寿の秘訣は。私のおじいさんは無口なので多くを語ってくれませんが、
私が観察したところによると、それは規則正しい生活、
というものが健康のカギだと思っております。

 

とにかく誰に強制されたわけでもないのに、
毎日朝の5時には起きてきて、そして夜はどんなに観たいテレビがあったとしても
7時45分には風呂に入り、8時には布団に入る、という生活なのです。

 

そして夜寝ているときに、
深夜に一度トイレに行くために目が覚めるようなんですが、
そのときに必ずコップ一杯のお水を飲みます。

 

べつに特別な健康法とか高価な健康食品を食べているわけではないんですが、
ただ淡々と毎日の生活をやり過ごしていく、
というところに健康の秘訣があるのかもしれませんねえ。