健康が一番!

健康が一番!

当たり前ですけど、健康じゃなければ何も始まりません。
だけど、何不自由なく元気に動けるのが当たり前すぎて、
風邪をひいたときくらいしか健康の大事さを感じられなかったりしますよね。

 

だけど、そんなんじゃいけないと思うんです。
健康を大事にしないで暴飲暴食したり、まったく運動しなかったりしてると
いずれ急に体にガタが来てしまって、疲れやすくなってしまったりして動けなくなったりする。
まあそれくらいだったらまだ間に合うんですけど、大きな病気にかかったりしたら手遅れ。

 

だから、日々健康のことを意識して過ごすべきかと思うんです。
適度に体を動かして、食事に気をつけて、ストレスをためないようにする。

 

ほんの少しずつだけでも、これらをそれぞれ意識して行動するだけで
毎日の積み重ねがあれば大きな効果をあげられます。

 

あと、普通に元気に過ごしているつもりでも、
実はもっとレベルの高い健康っていうのがあったりもするんだよね。
毎日健康になるための行動をしていると、元気な人がもっと元気になったりするんです。

 

私もその経験があるんですけど、
実は数ヵ月の前の自分って、いつもそうだったから気付けなかったんだけど、
まったく元気じゃなかったんだ〜なんて思ったりもする。
そんな違いが出てきたりします。

 

元気だと少しくらいでは落ち込まなくなるし、
体力もあるからいろんなことをそれまで以上に楽しめるようになるんです。

 

なんかそう考えると、病気にならないように健康を意識しよう...ではなくて、
もっと元気に楽しくなるために、健康を意識しよう!のほうが、やる気が出るような気がしますね。(笑)