今さらですがカーヴィーダンスのこと

健康のためにはやはり運動はかかせないもの。
私は運動するとしたら、ジョギングをしたり筋トレをしたりという感じで
オーソドックスなものばかりやっています。

 

でも、巷ではいろいろな運動法が考案されて流行ってたりしますよね。
そんな中でも私がいまさら目をつけたのがカーヴィーダンス。

 

このカーヴィーダンスの考案者である樫木裕実さんって、テレビでもよく見かけますよね。
30代後半くらいの人なのかな〜って思って、彼女のブログ等をチェックしてみると、

 

樫木裕実

 

樫木裕実さんのブログ
こちらは樫木裕実さんの新ブログ

 

1963年生まれ.....
ってことは今年で50才.....

 

 

いや〜ビックリしましたね。この年であのスタイルって驚異的ですよね。

 

あらためて運動の大切さを感じる瞬間です。
もちろん食生活とかもすごい気を使ってるんでしょうけどね。
なんだかカーヴィーダンスよりも樫木さんのほうに興味があるって感じになってしまってます(笑)

 

とりあえず本屋に行ったらいろいろ樫木さんの本があったから、
1冊買って、それと動画をいくつか見ながら、良さそうなやつを家でやってます。

 

あと、日頃の動きに取り入れるのがいいみたいですね。
ちょっと後ろ側にある何かを取るときに、わざわざ体をひねって取るとか、
とにかく普通の生活における動作をすべてエクササイズにしていまうって感じ。

 

なんだか自己流でもいろいろアイデアが出てきそうな気がします。
普通ではない物の取り方や、オーバーアクションを伴う移動とか、
あくまでも自分ひとりのときだけにしかできませんけどね(笑)
これなら楽しく運動ができそうです。