ジョギングを続けたら低体温が治った

実は私は、いつの間にか低体温になってしまったんです。
気がついたのは、だいたい5年前くらい。
それまで36.4度だった平熱が、いつ計っても35度台になってしまってたんです。

 

これは、日頃の不摂生のせいだなって思ってたんですが、
なかなかそれを改善することができませんでした。

 

でも、ここ2ヶ月ほどですが、週に5日くらいのペースで朝にジョギングしてるんですよ。
といっても、多摩川の河川敷までの道のりを往復で2キロ歩いて、
河川敷で1.5キロくらいだけ走るっていう程度のもの。

 

たったこれだけで、昨日体温を計ってみたら36.2度になってたんです。
時間をあけて計ってみても同じ体温だったんで、どうやらほぼ戻ったみたいです。

 

やはり運動不足だったんですかね。
代謝が落ちて、体温も下がってしまってたってことでしょうか。
運動することで以前よりも疲れにくくなってきたし、かなり快調でいい感じですよ。

 

こんなブログをやってて、低体温って恥ずかしい話なんですけどね。

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